Mein Weg zum Yoga…

…begann in den Anfän­gen mei­nes Stu­di­ums. Ich stö­ber­te durch die Sport­an­ge­bo­te der Uni und such­te mir pas­sen­de Ange­bo­te, die in mei­ne Stun­den­plan­lü­cken pass­ten. Und da war er, der ers­te Yoga­kurs, den ich je besuch­te: „Yoga für den Rücken“. Und der tat ver­dammt gut. Oft ging ich durch das vie­le Sit­zen mit Rücken­be­schwer­den in den Kurs und war fas­zi­niert davon, wie die­se inner­halb die­ser 1,5 Stun­den sich in Luft auf­lös­ten.

Seit die­sem Kurs ist Yoga ein fes­ter Bestand­teil mei­nes Lebens. Ich such­te mir ein Yoga­zen­trum in der Nähe mei­nes Wohn­or­tes und prak­ti­zier­te dort regel­mä­ßig, bis ich mich 2021 für eine 2‑jährige Yoga­leh­rer­aus­bil­dung ent­schied. Im Janu­ar 2023 been­de­te ich die­se Aus­bil­dung mit dem Zer­ti­fi­kats­ab­schluss des Berufs­ver­ban­des der Yoga Vidya Leh­rer/-innen und dem Level 4 mit 810 Unter­richts­ein­hei­ten womit mei­ne Kur­se auch kran­ken­kas­sen­an­er­kannt und zer­ti­fi­ziert sind für die Kos­ten­über­nah­me.

Aktu­el­le Yoga­stun­den:

Mama Baby Yoga – Mitt­wochs – prä­senz o. online

12:00 – 13.00 Uhr (geschlos­se­ner Kurs – 10 Ter­mi­ne)
im Heb­am­men­Haus, Loui­sen­stra­ße 75 (Hin­ter­haus), 01099 Dres­den

nächs­ter Kurs star­tet am 17.07.2024 und 02.10.2024

Schwan­ge­re­n­yo­ga – Mitt­wochs – prä­senz o. online

13.30 – 14.30 Uhr (offe­ner Kurs)
im Heb­am­men­Haus, Loui­sen­stra­ße 75 (Hin­ter­haus), 01099 Dres­den

es kann jeder­zeit ein­ge­stie­gen wer­den, Anmel­dung bit­te über Ever­sports – sie­he Buchungs­ka­len­der (10er Kar­ten kön­nen dann auch im Mama Baby Yoga wei­ter
genutzt wer­den)

Mama Baby Yoga – Diens­tags – prä­senz o. online

11.30 – 12.30 Uhr (geschlos­se­ner Kurs – 10 Ter­mi­ne)
in der Heb­am­men­pra­xis Bel­la­bauch, Hecht­stra­ße 23 GH; 01097 Dres­den

nächs­ter Kurs star­tet am 16.07.2024

Alle mei­ne Yoga­stun­den sind kran­ken­kas­sen­zer­ti­fi­ziert, sodass du zwi­schen 50 und 100 % der Kos­ten erstat­tet bekommst. Infor­mie­re dich gern in den FAQs die­ser Sei­te oder direkt bei dei­ner Kran­ken­kas­se, wie die Kos­ten­über­nah­me erfolgt.

Yoga für Schwangere
Marie-Luise Kupper

Ich freue mich auf dich,

Dei­ne Marie

Yoga­the­ra­pie & Ein­zel­stun­den

Du hast ein beson­de­res The­ma oder Ziel, wie Rücken­lei­den, Ver­dau­ungs­pro­ble­me, ein emotionales/seelisches Anlie­gen oder möch­test die Ein­zel­stun­den nut­zen, um dich auf einen Wett­kampf vor­zu­be­rei­ten, dann komm gern zur Yoga­the­ra­pie. Hier arbei­ten wir ganz indi­vi­du­ell 1:1 und kon­zen­trie­ren uns voll und ganz auf dein The­ma. Mit ver­schie­de­nen Asa­nas, Atem­übun­gen und Medi­ta­tio­nen begeg­nen wir dei­nem Anlie­gen und stär­ken dich für dei­ne Zukunft.

Aus- und Wei­ter­bil­dun­gen im Bereich Yoga:

  • 01.2021 – 01.2023 2‑jährige Yoga­leh­rer­aus­bil­dung mit 810 UE
  • 03.2023 Kran­ken­kas­sen­zer­ti­fi­zie­rung für Yoga­kur­se mit 10 x 60 Minu­ten
  • 05.2023 Wei­ter­bil­dung Rück­bil­dung mit Yoga für jun­ge Müt­ter und ihre Säug­lin­ge – Susann von Somm

Auch im Yoga habe ich mich den beson­de­ren Lebens­pha­sen der Schwan­ger­schaft und Rück­bil­dung mit gro­ßer Begeis­te­rung gewid­met und mich auf die­sem Gebiet spe­zi­ell wei­ter­ge­bil­det. Auf­grund mei­ner eige­nen bei­den Schwan­ger­schaf­ten und Rück­bil­dungs­pha­sen in 2020/21 und 2023 durf­te ich hier­zu per­sön­lich vie­le Erfah­run­gen sam­meln und gebe die­ses Gesamt­pa­ket an Wis­sen und prak­ti­schen Übun­gen mit Hin­ga­be an mei­ne Teil­neh­men­den wei­ter.

Events / Retre­ats

coming soon

Refu­gi­um Lau­sit­zer Seen­land Dorf­stra­ße 4 Lau­ta, SN, 02991 Deutsch­land (Kar­te) 

Erikasee

Yoga­wo­chen­en­de

Möch­test du dei­nem All­tag ent­flie­hen? In Ver­bin­dung mit dir selbst und der Natur tre­ten? Dann schen­ke dir in Form eines ganz­heit­li­chen Yoga­wo­chen­en­des eine klei­ne Aus­zeit!

Du erlebst ein Retre­at spe­zi­ell für Frau­en mit Fokus auf die Som­mer-Son­nen­wen­de und wirst die Qua­li­tät die­ser beson­de­ren Zeit spü­ren. 

An die­sem Wochen­en­de kannst du dich, dei­nen Kör­per und dei­ne See­le auf ver­schie­dens­ten Ebe­nen ver­wöh­nen las­sen. 

Wir flie­ßen durch dyna­mi­sche Vin­ya­sa Yoga Klas­sen und schaf­fen den Aus­gleich in ent­span­nen­den Yin Yoga­stun­den. Bei einer Wan­de­rung erkun­den wir die nähe­re Umge­bung und ler­nen vie­le Schät­ze ken­nen, die uns die zur Ver­fü­gung stellt. 

Täg­lich ver­wöh­nen wir dich mit einem reich­hal­ti­gen, voll­wer­ti­gen, vega­nen Buf­fet und kre­ieren Raum für dei­ne per­sön­li­che Koch­kunst bei einem Genie­ßer­work­shop. 

Die Krö­nung schafft eine Kakao­ze­re­mo­nie bei der du dich erden und neue Impul­se für die Zukunft ein­la­den kannst. 

Neben all die­sen Erfah­run­gen, bleibt genug Zeit für ein gutes Buch, ein Bad im See oder das Ent­span­nen in der haus­ei­ge­nen Sau­na. 

Die Unter­kunft

Wir befin­den uns auf einem ruhig gele­ge­nen Drei­sei­ten­hof in mit­ten der Lau­sit­zer Seen­land­schaft, unweit des Senf­ten­ber­ger Sees.

lie­be­voll ein­ge­rich­te­te Dop­pel­zim­mer

Du kommst in einer der 3 sepa­ra­ten und voll aus­ge­stat­te­ten Feri­en­woh­nun­gen unter. Die­se bie­ten jeweils Platz für zwei lie­be­voll ein­ge­rich­te­te Dop­pel­zim­mer, einen klei­nen Wohn­raum mit Sitz­ge­le­gen­hei­ten und einer kom­plett ein­ge­rich­te­ten eige­nen Küche.

So fin­det sich in jeder Woh­nung genug Raum für indi­vi­du­el­le Rück­zugs­mög­lich­kei­ten.

Land­luft und Som­mer­son­ne

Im Außen­be­reich des Hofes gibt es eini­ge Sitz­ge­le­gen­hei­ten, wie auch einen schö­nen grü­nen Gar­ten um Land­luft und Som­mer­son­ne in vol­len Zügen zu genie­ßen.

Die Ver­pfle­gung

Täg­lich zwei Mal gestal­ten wir ein viel­fäl­ti­ges Buf­fet aus sai­so­na­len, regio­na­len und ayur­ve­di­schen Lebens­mit­teln für dich. 

Wir kre­ieren Gerich­te, die dei­nen Kör­per näh­ren und zum Schlem­men und Genie­ßen ein­la­den.

Fri­sches Obst und Geträn­ke wie Kaf­fee, Tee und Was­ser ste­hen tags­über frei zur Ver­fü­gung.

Ein High­light wird der Genie­ßer­work­shop, in dem wir nicht nur unse­re Küchen­hacks mit dir tei­len, son­dern auch eini­ge Rezep­te um dein per­sön­li­ches Reper­toire zu erwei­tern. Dabei zau­bern wir ein bun­tes und lecke­res Menü wel­ches wir im Anschluss gemein­sam essen.

Erfahrung Ernährungsberatung Marie-Luise Kupper

Das Team

Julia Pohl (rechts im Bild)

Yoga­leh­re­rin und Wel­ten­bumm­le­rin, führt dich lie­be­voll durch ver­schie­de­ne Yoga­klas­sen, die durch Varia­tio­nen in den ein­zel­nen Asa­nas, jeden genau da abho­len, wo er gera­de steht. Sie lässt Aspek­te aus diver­sen Yoga­sti­len mit ein­flie­ßen und kre­iert so ein ganz eige­nes Erleb­nis. Atmung und Medi­ta­ti­on sind ein essen­zi­el­ler Bestand­teil Ihrer Pra­xis, die immer wie­der neu inte­griert wer­den dür­fen.

Marie-Lui­se Kup­per

Ernäh­rungs­be­ra­te­rin und The­ra­peu­tin, Yoga­leh­re­rin und Mama mit Herz, zau­bert uns an die­sem Wochen­en­de lecke­re Mahl­zei­ten, die nicht nur dei­nem Kör­per etwas Gutes tun, son­dern auch all dei­ne Sin­ne mit ein­be­zie­hen. Sie kre­iert einen Koch/Genießerworkshop und nimmt dich so mit auf eine kuli­na­ri­sche Rei­se.

Dein Tages­ab­lauf

Mor­gens Yoga 

11:00 – 12:00 Uhr Brunch

ab ca. 13:00 Uhr Wan­de­rung / Genie­ßer­work­shop / Frei­zeit 

ca. 18:00 Uhr Abend­essen

20:00 Uhr Yoga

Anrei­se: ab Don­ners­tag 15 Uhr mög­lich 

Abrei­se: Sonn­tag indi­vi­du­ell

Dei­ne Inves­ti­ti­on

Unter­kunft & Ver­pfle­gung 225€

Semi­nar­kos­ten 330€

(Ear­ly Bird Semi­nar bis 10.04 nur 290€)

Ernährungsberatung und Yoga für Unternehmen in Dresden
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