Mein Weg zum Yoga…
…begann in den Anfängen meines Studiums. Ich stöberte durch die Sportangebote der Uni und suchte mir passende Angebote, die in meine Stundenplanlücken passten. Und da war er, der erste Yogakurs, den ich je besuchte: „Yoga für den
Rücken“. Und der tat verdammt gut. Oft ging ich durch das viele Sitzen mit Rückenbeschwerden in den Kurs und war fasziniert davon, wie diese innerhalb dieser 1,5 Stunden sich in Luft auflösten.
Seit diesem Kurs ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens. Ich suchte mir ein Yogazentrum in der Nähe meines Wohnortes und praktizierte dort regelmäßig, bis ich mich 2021 für eine 2‑jährige Yogalehrerausbildung entschied. Im
Januar 2023 beendete ich diese Ausbildung mit dem Zertifikatsabschluss des Berufsverbandes der Yoga Vidya Lehrer/-innen und dem Level 4 mit 810 Unterrichtseinheiten womit meine Kurse auch krankenkassenanerkannt und zertifiziert sind
für die Kostenübernahme.
Aktuelle Yogastunden:
Mama Baby Yoga / Rückbildung – Mittwochs – präsenz o. online
12:00 – 13.00 Uhr (offener Kurs)
im
HebammenHaus, Louisenstraße 75 (Hinterhaus), 01099 Dresden
es kann jederzeit eingestiegen werden, Anmeldung bitte über Eversports – siehe Buchungskalender
Schwangerenyoga – Mittwochs – präsenz o. online
13.30 – 14.30 Uhr (offener Kurs)
im
HebammenHaus, Louisenstraße 75 (Hinterhaus), 01099 Dresden
es kann jederzeit eingestiegen werden, Anmeldung bitte über Eversports – siehe Buchungskalender (10er Karten können auch im Mama Baby Yoga weiter
genutzt werden auch mit Krankenkassenzuschuss)
Mama Baby Yoga / Rückbildung- Dienstags – präsenz o. online
11.30 – 12.30 Uhr (geschlossener Kurs – 10 Termine)
in der
Hebammenpraxis Bellabauch, Hechtstraße 23 GH; 01097 Dresden
nächster Kurs startet am 01.10.2024
Schwangeren Yoga – Dienstags – präsenz o. online
13.00 – 14.00 Uhr (offener Kurs)
in der
Hebammenpraxis Bellabauch, Hechtstraße 23 GH; 01097 Dresden
es kann jederzeit eingestiegen werden, Anmeldung über Eversports – siehe Buchungskalender (10er Karten können auch im Mama Baby Yoga weiter genutzt werden auch mit Krankenkassenzuschuss)
Alle meine Yogastunden sind krankenkassenzertifiziert, sodass du zwischen 50 und 100 % der Kosten erstattet bekommst. Informiere dich gern in den FAQs dieser Seite oder direkt bei deiner Krankenkasse, wie die Kostenübernahme erfolgt.
Ich freue mich auf dich,
Deine Marie
Yogatherapie & Einzelstunden
Du hast ein besonderes Thema oder Ziel, wie Rückenleiden, Verdauungsprobleme, ein emotionales/seelisches Anliegen oder möchtest die Einzelstunden nutzen, um dich auf einen Wettkampf vorzubereiten, dann komm gern zur Yogatherapie. Hier arbeiten wir ganz individuell 1:1 und konzentrieren uns voll und ganz auf dein Thema. Mit verschiedenen Asanas, Atemübungen und Meditationen begegnen wir deinem Anliegen und stärken dich für deine Zukunft.
Aus- und Weiterbildungen im Bereich Yoga:
- 01.2021 – 01.2023 2‑jährige Yogalehrerausbildung mit 810 UE
- 03.2023 Krankenkassenzertifizierung für Yogakurse mit 10 x 60 Minuten
- 05.2023 Weiterbildung Rückbildung mit Yoga für junge Mütter und ihre Säuglinge – Susann von Somm
Auch im Yoga habe ich mich den besonderen Lebensphasen der Schwangerschaft und Rückbildung mit großer Begeisterung gewidmet und mich auf diesem Gebiet speziell weitergebildet. Aufgrund meiner eigenen beiden Schwangerschaften und Rückbildungsphasen in 2020/21 und 2023 durfte ich hierzu persönlich viele Erfahrungen sammeln und gebe dieses Gesamtpaket an Wissen und praktischen Übungen mit Hingabe an meine Teilnehmenden weiter.
Events / Retreats
coming soon
Refugium Lausitzer Seenland Dorfstraße 4 Lauta, SN, 02991 Deutschland (Karte)
Yogawochenende
Möchtest du deinem Alltag entfliehen? In Verbindung mit dir selbst und der Natur treten? Dann schenke dir in Form eines ganzheitlichen Yogawochenendes eine kleine Auszeit!
Du erlebst ein Retreat speziell für Frauen mit Fokus auf die Sommer-Sonnenwende und wirst die Qualität dieser besonderen Zeit spüren.
An diesem Wochenende kannst du dich, deinen Körper und deine Seele auf verschiedensten Ebenen verwöhnen lassen.
Wir fließen durch dynamische Vinyasa Yoga Klassen und schaffen den Ausgleich in entspannenden Yin Yogastunden. Bei einer Wanderung erkunden wir die nähere Umgebung und lernen viele Schätze kennen, die uns die zur Verfügung stellt.
Täglich verwöhnen wir dich mit einem reichhaltigen, vollwertigen, veganen Buffet und kreieren Raum für deine persönliche Kochkunst bei einem Genießerworkshop.
Die Krönung schafft eine Kakaozeremonie bei der du dich erden und neue Impulse für die Zukunft einladen kannst.
Neben all diesen Erfahrungen, bleibt genug Zeit für ein gutes Buch, ein Bad im See oder das Entspannen in der hauseigenen Sauna.
Die Unterkunft
Wir befinden uns auf einem ruhig gelegenen Dreiseitenhof in mitten der Lausitzer Seenlandschaft, unweit des Senftenberger Sees.
liebevoll eingerichtete Doppelzimmer
Du kommst in einer der 3 separaten und voll ausgestatteten Ferienwohnungen unter. Diese bieten jeweils Platz für zwei liebevoll eingerichtete Doppelzimmer, einen kleinen Wohnraum mit Sitzgelegenheiten und einer komplett eingerichteten eigenen Küche.
So findet sich in jeder Wohnung genug Raum für individuelle Rückzugsmöglichkeiten.
Landluft und Sommersonne
Im Außenbereich des Hofes gibt es einige Sitzgelegenheiten, wie auch einen schönen grünen Garten um Landluft und Sommersonne in vollen Zügen zu genießen.
Die Verpflegung
Täglich zwei Mal gestalten wir ein vielfältiges Buffet aus saisonalen, regionalen und ayurvedischen Lebensmitteln für dich.
Wir kreieren Gerichte, die deinen Körper nähren und zum Schlemmen und Genießen einladen.
Frisches Obst und Getränke wie Kaffee, Tee und Wasser stehen tagsüber frei zur Verfügung.
Ein Highlight wird der Genießerworkshop, in dem wir nicht nur unsere Küchenhacks mit dir teilen, sondern auch einige Rezepte um dein persönliches Repertoire zu erweitern. Dabei zaubern wir ein buntes und leckeres Menü welches wir im Anschluss gemeinsam essen.
Das Team
Julia Pohl (rechts im Bild)
Yogalehrerin und Weltenbummlerin, führt dich liebevoll durch verschiedene Yogaklassen, die durch Variationen in den einzelnen Asanas, jeden genau da abholen, wo er gerade steht. Sie lässt Aspekte aus diversen Yogastilen mit einfließen und kreiert so ein ganz eigenes Erlebnis. Atmung und Meditation sind ein essenzieller Bestandteil Ihrer Praxis, die immer wieder neu integriert werden dürfen.
Marie-Luise Kupper
Ernährungsberaterin und Therapeutin, Yogalehrerin und Mama mit Herz, zaubert uns an diesem Wochenende leckere Mahlzeiten, die nicht nur deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch all deine Sinne mit einbeziehen. Sie kreiert einen Koch/Genießerworkshop und nimmt dich so mit auf eine kulinarische Reise.
Dein Tagesablauf
Morgens Yoga
11:00 – 12:00 Uhr Brunch
ab ca. 13:00 Uhr Wanderung / Genießerworkshop / Freizeit
ca. 18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yoga
Anreise: ab Donnerstag 15 Uhr möglich
Abreise: Sonntag individuell
Deine Investition
Unterkunft & Verpflegung 225€
Seminarkosten 330€
(Early Bird Seminar bis 10.04 nur 290€)
